甲氧沙林 http://m.39.net/pf/a_5231253.html
刷红包、抢年货、相亲
睡懒觉、吃大餐、聚会
一不小心
……
美好的假期就这么过去了
上班了
吃吃吃
睡睡睡
玩玩玩
假期过度的放松
导致的结果是
↓↓↓
睡眠絮乱，起不了床？
消化不良，食欲不振？
容易犯困，精神不振？
还没玩够，心有不甘？
好累，不想上班？
以上中了3条
你就患上节后综合征了！
但小编是不会不管的！
快来看看这几招有没有帮到你！
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重新调整生物钟
早睡早起，保证睡眠，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。
制定工作计划提前安排好工作，让自己尽快回到正常的工作状态。
调整饮食
春节期间相信小伙伴们几乎都是暴饮暴食啦，这个时候就应该吃一些比较容易消化的食物，多增加青菜水果的食用。
做点运动
做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。
让假期结束得更有仪式感
让自己的假期结束得更有仪式感，假期最后一天让自己安静呆着，听听音乐。
无论节后如何打算，都要努力奋斗哦！祝大家开工大吉！
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