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身体比我们更爱我们自己----轻断食

作者：雨蓉（高级营养师，保健医生）

（一）亚健康的到来

因为这几年我步入了中年行列，不仅仅是身材也趋于微胖的行列，连带身体健康也是到亚健康的临界点，经常疲惫不堪，浑身无力，无精打采的。去医院做过检查都是各种指标正常，这个也是我非常期待的结果，平平安安健康康康的生活。

针对一些自身的问题，和周围最近几个朋友的身体状况，我也开始