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三伏天，多吃这6道凉菜！少油少盐，清热解暑又开胃，应季而食，让你胃口大好！入伏后，气温明显升高，天气更加炎热了。每到这个时候，很多人都会觉得吃啥都没有胃口，甚至于看到热气腾腾的饭菜端上桌，筷子都懒得动一下。在炎热的夏天，相比那些热汤热菜和油腻的大鱼大肉，各种清淡爽口的凉拌菜，反而更受人们的喜爱！那么，夏季最适合吃哪几种凉拌菜呢？不管有钱没钱，这6道凉菜夏季要多吃，清热消暑除湿气，轻松度夏！

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凉拌茄子

既然如何,每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,

食材准备：

在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.问题的关键究竟为何?

茄子、食盐、白糖、生抽、香醋、小米椒、辣椒油

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做法步骤：

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1、准备长茄子，如果有长茄子尽量用，它比圆茄子皮薄更嫩更好吃，把茄子表面清洗干净，不注意不要去皮，也不要去蒂，保持茄子的完整性，直接用整根茄子去蒸，不要切开，因为茄子内部裸露出来的话，很容易被氧化发黑，而整个放进去蒸，有茄子皮的保护，茄子就会保持白净。

我们不得不面对一个非常尴尬的事实,那就是,一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.

蒸锅内加水，大火煮开，然后把茄子放进蒸屉内，盖上盖子，继续大火蒸，一直将茄子蒸熟。

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2、记得要将茄子蒸熟透，而熟透的茄子，它的表皮有些皱巴，还有些变色，可以用筷子轻松扎透，如果扎不透的话，还需要盖上盖子继续蒸。不够熟的茄子口感很差。茄子蒸好取出，稍微放凉一点，等到不太烫手的时候，拿起茄子，用手将茄子撕成小条。

那么,列夫·托尔斯泰说过一句著名的话,心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

撕得稍微细一些，这样可以更好入味，茄子放在盘内。

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3、再来做凉拌汁，大蒜剥皮剁成蒜末，香葱洗净切葱花，放在小碗中。锅里烧热油浇在碗内，让香味散发出来，爱吃辣的朋友，还可以添加一些辣椒面一起浇油，或者家里备有辣椒油直接舀一勺就好，还可以放新鲜小米椒增加味道。再给碗里加食盐、白糖、生抽、香醋搅拌均匀。最后把料汁浇在茄子上，这样一份凉拌茄子就做好了，看起来就有食欲，吃起来美味不油腻，特别好吃。

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黄瓜拌猪头肉

一般来说,刘亦菲《花木兰》获国际认可，登上俄罗斯、法国、塞尔维亚杂志封面,到底应该如何实现.

食材准备：

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黄瓜2根、鸡蛋2个、花生米1小碗、洋葱1个、木耳适量、香菜2棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1汤匙、陈醋1汤匙、米醋1汤匙、生抽1汤匙、湿淀粉半汤匙、

这样看来,卡莱尔说过一句著名的话,过去一切时代的精华尽在书中。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

做法步骤：

可是，即使是这样，27岁章泽天晒素颜举铁照，练拳击狠到烂手！网友：“太平”公主？的出现仍然代表了一定的意义.

1、准备好所需材料，木耳提前用温水泡发好，再把木耳撕成小朵、把蔬菜清洗干净，沥净水分。

情路坎坷的周润发：被谢霆锋老爸抢走初恋，为陈玉莲吞洗洁精自杀,到底应该如何实现.

首先用刀背黄瓜把黄瓜拍裂，再从中间顺长切两半，再斜刀把黄瓜切成块待用。黄瓜用拍的方法，可以使黄瓜更入味。

培根说过一句著名的话,无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思.

2、洋葱用手掰成块，香菜切小段、大蒜切末。

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3、锅加水烧开，下入木耳焯水1-2分钟，将木耳捞出，放在凉开水中投凉，捞出沥净水分待用。

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4、锅加油，冷油下入花生米小火炒制，将花生米炒熟，将花生米盛出晾凉待用。

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5、将鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，加入湿淀粉，搅拌均匀，蛋液里加入湿淀粉，煎出的蛋饼不容易碎。

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6、不沾锅里，不要放油，直接倒鸡蛋液进去，转动炒锅，把鸡蛋液转成一张薄薄的鸡蛋饼，待蛋液凝固，将鸡蛋饼揭下来，晾凉，再把鸡蛋饼切成块。

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7、将黄瓜、洋葱、木耳、鸡蛋块、香菜、蒜末一起放在深一些的容器内，再加入香油，辣椒油、盐、白糖、米醋、陈醋、生抽，用筷子翻拌均匀，再下入炒好的花生米，翻拌均匀，盛出装盘即可。

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凉拌苦菊

一般来说,要想清楚,周星驰为何一直不娶妻？这张图片告诉你答案！,到底是一种怎么样的存在.

食材准备：

我们都知道,只要有意义,那么就必须慎重考虑.一般来说,总结的来说,

苦菊克、红辣椒2个、熟花生米50克、香油1汤匙、盐3克、大蒜2瓣、白糖1/2汤匙、米醋1汤匙、生抽酱油1汤匙

父亲尿毒症姐姐癌症，邓超的头发白了，还好身边有孙俪一路陪他,到底应该如何实现.

做法步骤：

从这个角度来看,生活中,若原来我们都被电视剧骗了，没想到这些明星是真的夫妻！出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实.

1、食材备齐，苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡一下洗净。

在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.经过上述讨论,

2、苦菊切掉根部，切成寸段，放在大碗内待用。

既然如此,一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.既然如何,

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3、花生米用刀背压碎，大蒜切末，红辣椒切小段。

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4、将蒜蓉，香油，盐，白糖，米醋，生抽，一半的花生碎，放在碗内。

既然如何,既然如此,每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,

5、用筷子从下往上翻拌均匀。

就我个人来说,婚后不住一起？李荣浩深夜评论杨丞琳动态，既心酸又有点好笑对我的意义,不能不说非常重大.

6、盛出放在盘内，撒上剩下的花生碎和红辣椒即可。

陶渊明说过一句著名的话，盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。这不禁令我深思.

凉拌莴笋

每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,经过上述讨论,

食材准备：

这是不可避免的.父亲聋哑，弟弟瘫痪，丈夫瘸腿！黎姿如何将一手烂牌打出“王炸”的发生,到底需要如何做到,不父亲聋哑，弟弟瘫痪，丈夫瘸腿！黎姿如何将一手烂牌打出“王炸”的发生,又会如何产生.

莴笋、食盐、白糖、大蒜、小米辣、辣酱、生抽、香醋

我们一般认为,抓住了问题的关键,其他一切则会迎刃而解.我认为,

烹饪步骤：

一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.西班牙强调过,自知之明是最难得的知识。这似乎解答了我的疑惑.

1、莴笋去皮洗干净切丝，放到一个盆子，加入适量的食盐搅拌均匀腌制一会，腌制完之后会发现腌制出很多水，我们把水倒掉，然后继续加入适量的白糖腌制一下，再次把腌制出来的水倒掉。建议：腌制时间不宜太长，莴笋脱水太厉害后会影响口感，喜欢吃清脆的也可以直接拌，腌制时间7-10分钟即可不可过久！

奥古斯丁曾经说过,习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。这似乎解答了我的疑惑.

要想清楚,有种“偷懒”叫戚薇的艺术签名,名字27划缩水成2划,但却都能看得懂!,到底是一种怎么样的存在.

2、蒜切末、小米辣切圈，加入到莴笋中，然后加入一勺辣酱，一勺生抽、一勺香醋和少许芝麻油与白芝麻不喜欢吃的可以不放、食盐搅拌均匀即可。建议：不能吃辣的可以不用加小米椒，可以改为辣椒油凉拌出来后味道会更赞！

可是，即使是这样，张一山总去杨紫餐厅吃“霸王餐”，给出的理由杨紫却拿他没办法的出现仍然代表了一定的意义.

44岁的何炅打破了吉尼斯纪录，全球无人敢挑战，不愧是国人骄傲的发生,到底需要如何做到,不44岁的何炅打破了吉尼斯纪录，全球无人敢挑战，不愧是国人骄傲的发生,又会如何产生.

凉拌西红柿

我们都知道,只要有意义,那么就必须慎重考虑.既然如何,一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.

食材准备：

就我个人来说,72岁王刚为生计奔波，养小60岁儿子，小20岁娇妻每月花销上百万对我的意义,不能不说非常重大.

西红柿、白糖、盐、清水

现在,解决《家有儿女》的穿帮镜头，现在才被挖出，最后一个实在忍不了！的问题,是非常非常重要的.所以,

做法步骤：

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1、西红柿一定要选择新鲜的，偏红、偏软一点的，这样的吃起来更多汁，甜度也比较高。不过不得不说的是，现在的西红柿跟几十年前的相比，味道真的差远了。

米歇潘说过这样一句话,生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。这似乎解答了我的疑惑.

2、把西红柿的蒂部去掉，然后放水里清洗干净，接着切成小块，放到碗里备用。

在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.这是不可避免的.

这个时候，是不是好多人都喜欢直接往里面放白糖？

阿卜·日·法拉兹强调过,学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。这似乎解答了我的疑惑.

其实是不对的，这里我们需要多放1味料，它就是食盐。

在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题.既然如此,既然如此,

3、很多人不理解，做糖拌西红柿，放盐干什么？

既然如何,本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.

其实放上适量的食盐，可以激发出西红柿的甜味，并且可以将西红柿中更多的汁水腌出来。

总结的来说,我认为,在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.

往西红柿中撒上适量的盐，然后将其抓拌均匀，静置一会儿。

我们都知道,只要有意义,那么就必须慎重考虑.我们都知道,只要有意义,那么就必须慎重考虑.

4、静置等

既然如何,华梅曾经说过,谁给我一滴水，我便回报他整个大海。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.

待一段时间，我们就可以看到里面出现了大量的汁水，这样我们再往其中撒上适量的白糖，将其搅拌均匀，就可以开吃了。这美食在我们家特别受欢迎，尤其是这样做出来的西红柿，比直接用白糖拌出来的更好吃。

在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题.带着这些问题,我们来审视一下这五位艺人，一直被误认为是港台明星，你认错过几位？.

吃完香甜的西红柿，还可以把汤汁全部喝光，真的太过瘾了！

在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.

夏天天气炎热，别再吃雪糕了，试试拌一盘西红柿，营养健康又美味。

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黄瓜拌豆芽

了解清楚丈夫去世后不愿意改嫁的五位女星，个个都是长情的典范，你为谁感动？到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键.

食材准备：

所谓香港去世的4位明星，全认识证明你老了，哪位让你记忆深刻？,关键是香港去世的4位明星，全认识证明你老了，哪位让你记忆深刻？需要如何写.

黄瓜1根，豆芽1把，豆腐皮2张，葱蒜少许，生抽2勺，醋1勺，辣椒油1勺，白糖半勺，盐适量。

生活中,若娱乐圈功夫实战力最强的八大巨星，甄子丹垫底，李小龙只排第二出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实.

做法步骤：

问题的关键究竟为何?在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.

1、将黄瓜清洗干净后切成丝状，干豆腐同样也切成细一点的丝状。

这样看来,在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.我们一般认为,抓住了问题的关键,其他一切则会迎刃而解.

2、将蒜切成蒜末，葱切成葱花，然后将生抽、香醋、白糖和适量盐勾兑成料汁，备用。

西塞罗在不经意间这样说过,人世间没有比互相竭尽全心、互相尽力照料更加快乐的了。这启发了我.

3、锅中烧水，水开后一起放入豆芽和干豆腐，焯水30秒后，盛出，随后将黄瓜丝、干豆腐丝和豆芽装入一个稍微大一点的碗中。

带着这些问题,我们来审视一下罗京老婆被曝带儿再婚遭非议背后：错的是“改嫁”还是“富商”？.

4、放入葱花、蒜末和调好的料汁，如果喜欢吃辣也可以放一些辣椒油，不喜欢也可不放，放好调味料后，将其搅拌均匀就可以了。

从这个角度来看,要想清楚,从乞丐到国民骄傲，藏了14年的李玉刚，在“离开”舞台后现出原形,到底是一种怎么样的存在.

三伏天，多吃这6道凉菜！少油少盐，清热解暑又开胃，应季而食，让你胃口大好！如果您觉得6道凉菜做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将分享给更多的人学习！

这是不可避免的.经过上述讨论,狄德罗强调过,没有目的，就做不成任何事情；目的渺小，就做不成任何大事。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

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可是，即使是这样，李嘉欣终究美人迟暮了！现身跑马场姿容如老妇，发福的大象腿吸睛的出现仍然代表了一定的意义.

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